Płatki ryżowe zapiekane z jabłkiem i płatkami migdałowymi
przepis na dwie porcje
Nie masz pomysłu na obiad dla dziecka? Wypróbuj przepis szybki i łatwy w przygotowaniu.
Przygotuj go razem ze swoją pociechą. Gotowanie z dziećmi to nie tylko świetna zabawa, ale również okazja, by nauczyć je wielu pożytecznych umiejętności, pozwala również wyrabiać zdrowe nawyki żywieniowe od najmłodszych lat.
Przygotuj go razem ze swoją pociechą. Gotowanie z dziećmi to nie tylko świetna zabawa, ale również okazja, by nauczyć je wielu pożytecznych umiejętności, pozwala również wyrabiać zdrowe nawyki żywieniowe od najmłodszych lat.
Składniki:
- płatki ryżowe błyskawiczne KUPIEC – 90g,
- 1 szklanka mleka – 220g,
- 2 jabłka – 280g,
- 1 łyżeczka cukru brązowego,
- 2 łyżki płatków migdałowych,
- cynamon.
- jabłka dokładnie myjemy, usuwamy ziarna
nasienne, ścieramy na tarce,
- starte jabłka nakładamy na płatki ryżowe, posypujemy cukrem brązowym,
Wartość odżywcza jednej porcji (około 310 g):
% Wskazanego Dziennego Spożycia dla osoby dorosłej*
* Indywidualne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe, zależnie od płci, wieku, poziomu aktywności fizycznej i innych czynników.