Kokosowe smoothie z mango i miętą
przepis na 2 porcje
Przygotuj ten orzeźwiający przepis na kokosowe smoothie z mango, aby uzyskać natychmiastowy zastrzyk energii! Każda porcja dostarcza bogate w składniki odżywcze owoce, błonnik i prebiotyki. Przygotowanie tego chłodnego i kremowego napoju inspirowanego tropikami zajmuje tylko kilka minut.
Składniki:
- jedno średniej wielkości dojrzałe i słodkie mango,
- 200g mleka kokosowego z puszki,
- 150g jogurtu kokosowego naturalnego, niesłodzonego,
- dodatkowo: parę listków mięty do ozdoby.
- mango obierz ze skórki, odkrój miąższ od pestki, przełóż do pojemnika i zamróź,
- zamrożony miąższ mango zmiksuj razem z mlekiem kokosowym i jogurtem,
- podawaj od razu przyozdobione listkami świeżej mięty.
Wartość odżywcza 1 porcji (około 270 g):
% Wskazanego Dziennego Spożycia dla osoby dorosłej*
* Indywidualne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe, zależnie od płci, wieku, poziomu aktywności fizycznej i innych czynników.