Pieczony jogurt grecki z truskawkami
przepis na dwie porcje
Doskonały jako deser, ale również na śniadanie. Bardzo prosty i szybki w przygotowaniu, a smakuje wybornie. Jedna porcja potrafi nasycić, choć to zaledwie 257 kcal. Świetnie smakuje jeszcze ciepły. Koniecznie łap przepis i do dzieła.
Składniki:
- gęsty jogurt grecki - 400g,
- 1 jajko - 60g,
- 2 łyżki miodu - 25g,
- laska wanilii (lub aromat waniliowy),
- 6 truskawek pokrojonych w ćwiartki,
- czarne (lub białe) ziarenka prażonego sezamu - 5g.
- rozbij jajko do miski,
- ubijając dodaj miód i wanilię,
- po czym dodaj jogurt i ubijaj jeszcze 1-2 minuty,
- przełóż masę jogurtową do dwóch salaterek do zapiekania,
- na wierzchu poukładaj truskawki,
- zapiekaj w piekarniku w około 180 stopniach C przez około 20 minut,
- podawaj posypane sezamem.
Wartość odżywcza 1 porcji (około 270 g):
% Wskazanego Dziennego Spożycia dla osoby dorosłej*
* Indywidualne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe, zależnie od płci, wieku, poziomu aktywności fizycznej i innych czynników.